ダイエットに効果的と言われ、海外セレブやモデル達も愛飲しているという話題の「コンブチャクレンズ」。
ぶっちゃけ、本当にダイエット効果があるのか知りたいところですよね。
そこで今回は、人気急上昇中「コンブチャクレンズ」の口コミや成分から、実際の効果を徹底調査！
効果的な飲み方や気になる副作用まで、詳しくお伝えしていきます！
コンブチャクレンズとは
コンブチャクレンズとは、「紅茶キノコ」という飲み物が原型となって作られた発酵飲料のこと。
「紅茶キノコ」とは、東モンゴル地方やシベリア地方で昔から飲まれているドリンクで、紅茶や緑茶にスコピーというキノコから摂った細菌をゲル状にしたものを漬け込み、発酵させたもの。
発酵した泡がキノコの様な形状になることから「紅茶キノコ」と呼ばれるようになったようです。
国産のコンブチャを使い、品質にこだわって徹底管理のもとに作られているので、安心して飲み続けられるのが特徴。
今ではKOMBUCHAの本場・アメリカで売り上げランキング１位を獲得し、多くのハリウッドセレブも愛飲中。
コンブチャクレンズを飲む芸能人
最近では、日本の人気タレント達もコンブチャクレンズを飲んでいるようです。
吉川ひなの
藤本美貴
三吉彩花
コンブチャクレンズの口コミや評判は？
では、コンブチャクレンズ体験者の口コミを見てみることにしましょう。
悪い口コミ
合計６本飲みました。最初の１ヶ月は２本飲み、残り４ヶ月は、月に１本。朝はヨーグルトと。夜は水で割って。の２回飲み。を１ヶ月続けてみたら、便通が良くなったかな。という感じ。その後は１日１回置き換えをして飲みましたが、特に体重が減る事もなく、これと言った効果もあまりなく、高価だし６本で辞めました。
引用：＠コスメ｜コンブチャクレンズ口コミ
最近、6キロも太ってしまったのでインスタやblogで話題の酵素を取り入れようと購入しました。3本目に入りましたが痩せることはありません。定期購入3回までの縛りがあるので辞めようか迷い中です。4回目から少し安くなるのとプレゼントがついてくるのでそれから辞めようかと思っています。広告のように１ヶ月で激ヤセはなかなか難しいですね。味は、マンゴー味で飲みやすいです。
引用：＠コスメ｜コンブチャクレンズ口コミ
良い口コミ
置き換えダイエットのために購入。朝と夜、炭酸水などと合わせて飲んだり、ご褒美のデザートとして気分を変えてとったりしています。エクササイズの前やバスタイム前にも飲んでいます。意外にも代謝が上がるようで、数ヶ月縛りで置き換えダイエットをし、苦痛もなく、5ｋｇくらいは落ちました。
引用：＠コスメ｜コンブチャクレンズ口コミ
3ヶ月目に差し掛かりました。お通じが半端なく良くなり、回数が増えて、その分身体が軽くなったのか？体重が2ヶ月に4キロくらい減りました。食べ物の嗜好が変わってきて、朝から野菜や果物をジュースにしていただいています。肉を食べ、ご飯パンを減らしても大丈夫な食欲になりました。今までは出来なかったので、不思議です！
引用：＠コスメ｜コンブチャクレンズ口コミ
健康とダイエットのために飲んでいます。味は薄い紅茶のような味で飲みやすく、酵素も入っているので便秘の改善もできました。お肌も綺麗になってきたので、これからも飲み続けたいと思えるドリンクでした。
引用：＠コスメ｜コンブチャクレンズ口コミ
口コミを見て分かったこと
実際にコンブチャクレンズでダイエットを実践した人達の口コミを見てみると、「効果がなかった」という人と「効果があった」という人の意見がはっきりと二分している印象を受けました。
効果がない人は長期間飲み続けても体重に変化はないよう。
一方、効果が出たという人は比較的短期間で苦労なくサイズダウンに成功しているようです。
両者に共通しているのは、「便通がよくなった」ということ。
もしかすると、体重が減ったという人は、脂肪が落ちたのではなく、溜まっていた便を大量に排出できたから？なのかもしれません。
そのため、便秘がひどい人や、便秘による代謝の低下などに悩む女性は試す価値はありそうです！
コンブチャクレンズの効果や成分は？
次に、コンブチャクレンズの効果を主な配合成分からみてみます。
酵母エキス⇒脂肪の燃焼をサポート
コンブチャクレンズには、トルラ酵母エキスとパン酵母エキスの2種類が配合されています。
トルラ酵母エキスの成分はグルタチオンで、このグルタチオンは抗酸化作用があり、シミの原因メラニンを抑制して美肌、美白に効果的。
そして、酵母の力で脂肪燃焼ができるという特徴があります。
一方パン酵母エキスには、体内でカロリーが吸収されないように分解しエネルギーに変換してくれる作用があります。
ビタミンB群⇒代謝アップをサポート
コンブチャクレンズにはビタミンB1・B2・B6のビタミンが含まれていて、タンパク質や脂肪の代謝を上げるために必要な酵素の働きをサポートする働きがあります。
添加物の多い食品を摂取している人は不足気味なので、積極的に補いたい栄養素です。
乳酸菌⇒整腸作用
コンブチャクレンズには、吸収されやすいナノ型乳酸菌と植物性乳酸菌が含まれ、腸内で長く留まり整腸作用を促す作用を最大に発揮します。
オリゴ糖⇒整腸作用、急激な血糖値上昇を抑制
善玉菌の餌となるオリゴ糖は、整腸作用には欠かせない重要な成分です。
コンブチャクレンズには、イソマルトオリゴ糖とガラクトオリゴ糖が配合されています。
ほとんどのオリゴ糖が腸まで届き、善玉菌の餌となって整腸作用を助けられるのが特徴。
また、糖分が胃で吸収されないため、血糖値の急激な上昇も抑えることができます。
葉酸⇒健康のバランスを整える
血液の増殖に欠かせないとされる葉酸は、高血圧を予防し、血中のコレステロール値を下げる働きをするため、健康のバランスを整える重要な要素となっています。
L-シトルリン⇒疲労回復
L-シトルリンは、ウリ科の植物やスイカから摂取できる遊離アミノ酸。
血管拡張作用があり血流を良くするため、運動を行う人の運動能力を高める効果が認められています。
また、疲れの元となる乳酸の分解を促し、アンモニアなどの老廃物を除去、疲れを感じにくくなる効能あります。
主な配合成分を見てみると、体内に溜まった老廃物や毒素を排出するとともに、脂肪の燃焼をサポートし、燃えやすく痩せやすい体質へと導く効果が期待できそうです。
コンブチャクレンズの効果的な飲み方
コンブチャクレンズの1日の摂取目安は30ml。
付属の計量キャップで計って飲みましょう。
原液のまま飲むこともできますが、甘味が強いため、150～180mlほどの炭酸水や水で割って薄めて飲んだ方がよいでしょう。
■効果的な飲み方
上記は基本的な飲み方ですが、コンブチャクレンズの効果をより実感する飲み方をここでは紹介していきます！
①食前に飲む
ダイエット効果をより早く実感したい人は、食前に飲むのが◎。
なぜなら、食前に飲むことで満腹中枢が刺激され、食事の量をセーブできるから。
公式サイトでは、お水や牛乳で割るよりも、低カロリーで満腹感を得られやすい炭酸水で割ることを推奨しています。
②ファスティングに活用する
ファスティング（断食）は、体の中の毒素や老廃物を排出して健康な体を作ることを目的としたダイエット法。
主に、半日～3日程度で行い、コンブチャクレンズと水だけを飲んで過ごします。
固形物を口にしないことで胃腸を休め、体の中に溜まった毒素や老廃物を排出できるファスティングは、代謝アップや美肌、むくみ解消など多くの効果を実感することができます。
③食事と置き換えて飲む
1日3食の食事のうち1食をコンブチャクレンズに置き換えれば、摂取カロリーを減らし、代謝を上げて痩せやすい体へと体質改善することができます。
一番ダイエット効果が高いのは、夕食の置き換えですが、「お腹が空いて無理！」という場合、おすすめなのは朝食の置き換え。
朝食なら夕食程空腹を我慢することなく実践できます。
また、朝は体が体内の老廃物を排出する時間帯なので、固形物を摂るよりもコンブチャクレンズを飲む方が胃腸に負担がかからず、朝の排出をスムーズにしてくれます。
■注意点
コンブチャクレンズには微量ではありますが、糖質が含まれています。
そのためダイエット目的で飲む場合は就寝前に飲むのは避けたほうがよいでしょう。
夜にコンブチャクレンズを飲む場合は就寝2～3時間前までに飲むようにしましょう。
コンブチャクレンズに副作用はない？
コンブチャクレンズは健康食品だから副作用はないという見解もありますが、健康食品でもまれに副作用のような症状が起こる場合はあります。
コンブチャクレンズにはオーガニックやボタニカル、スーパーフードなど200種類以上もの植物や果物発酵エキスが含まれているので、予想外にアレルギー症状が出てしまう人も。
皮膚のかゆみや体の倦怠感、息苦しさなど異変を感じたら使用を中止し、かかりつけ医に相談するようにしてください。
また普段からサプリメントを飲んでいる人は、それぞれの含有量を確認して、過剰摂取にならないように気をつけましょう。
コンブチャクレンズの販売最安値を調査
コンブチャクレンズ1本（720ml）の定価は5,500円（税抜）。毎日推奨摂取量の30mlを摂取したとすると24日でなくなり、1か月持ちません。
そのため、毎月２本購入する必要があります。
でも、毎月11,000円（税抜）の出費は正直イタイ…。そこで、できるだけ安く購入できる方法を探ってみます。
楽天では購入できる？
まずは、楽天サイトでコンブチャクレンズの取り扱いがあるか検索。すると…
1本5,750円が楽天の最安値でした。
これだと大して定価と変わりませんね・・。
Amazonでは購入できる？
次に、amazonで取り扱いがあるか検索。すると…
最安値は１本4700円（税込）のよう。定価で購入するよりも1000円弱安いようです。
□販売最安値は…!?
では、Amazonでの購入が最安値なのか？
最後に公式サイトを確認すると…
公式サイトでは、お得な定期便が設定されていて、毎月２本購入すれば初回は84％オフの1,800円（税抜）に！
そして、2か月目以降は定価の20％オフの8,800円（税抜）で購入できるようです。
楽天やAmazonでも取り扱いはあったものの、公式な販売店ではないため、販売ルートは不明です。
毎日体に取り入れるものだから、安く正規品を購入したいという場合は、公式サイトの定期購入がおすすめですね！
コンブチャクレンズまとめ
今回は、アメリカでブームを起こした発酵ダイエットドリンク「コンブチャクレンズ」の口コミから成分、飲み方、副作用までを詳しく見てきました。
コンブチャクレンズの最大の特徴は、脂肪の燃焼をサポートする成分が配合されているということ。
また、便秘が解消されて巡りがよくなることで代謝が高まり、体質改善も期待できそうです。
口コミでは、案外多くの人が「体重が減らなかった」と評価していますが、コンブチャクレンズを飲むだけでなく、運動を取り入れることも重要かも。
そうすることで、脂肪の燃焼効果がさらに高まり、サイズダウンにつながるのかもしれません。